Přeskočit na obsah stránky

Video VacuShape
facebook

VINYASA JÓGA

Jedná se o dynamický styl jógy, který oproti power józe klade větší důraz na dýchání a také na samotnou podstatu jógy (dech poutá mysl, jdeme více do hloubky, k sobě). Vinyasa jóga je spojení údžají dechu s plynulým pohybem, tedy plynulost v přechodech mezi jednotlivými asánami.  Vinyasu tvoří dynamické sestavy (ne rychlé), které se opakují.  Smyslem je pročištění těla (zbavit ho nečistot, toxinu, usazenin a přebytečného tuku), protáhnutí a posílení. Vinyasa jóga tělo zpevní a získá ztracenou pružnost, ale zároveň pomocí dechu poutá mysl, a tím nám dává prostor jít více do hloubky, k sobě.   Vinyasa je náročnější a je vhodná spíš pro pokročilé praktikanty.

 

Těším se na setkání s vámi! :-) Katka