Přeskočit na obsah stránky

Video VacuShape
facebook

VITALITY FITNESS 50+/-

Vitality fitness 50+/- je cvičení cílené k obnovení a udržování rovnováhy. Pod vedením fyzioterapeutky se naučíte správnému, fyziologicky účelnému způsobu provádění pohybu, zlepšíte funkcí svalové kontroly, flexibilitu těla, sílu a dýchání. Posílíte svaly celého těla, zejména hluboké břišní a hluboké zádové svaly a svaly pánevního dna. Tím, že při cvičení je kladen důraz na zpevnění hlubokých břišních svalů jako opory pro páteř, je páteř méně namáhána.  Naučíte se lépe uvědomovat si své tělo a jak zachovat či zvýšit jeho odolnost. 

 

Vitality fitness je komplexní skupinové cvičení, kdy  individuální přístup je samozřejmostí. Cvičení není omezeno věkem. Je určeno všem těm, kteří se chtějí hýbat, zůstat fit či vylepšit  si svou kondici.