Videoprezentace ve formátu wmv
(velikost 11 Mb)
Novinky
Prohlášení
Změny v rozvrhu skupinových hodin
Nově u nás PORT DE BRAS a BOSU PILATES
ZUMBA
Z důvodu nečekaného ukončení činnosti lektorky se k dnešnímu dni, t.j.16.1.2012 ruší hodiny Zumby.
Novinka TRISLIM
Hýbejte se s Metalkou i v roce 2012
PF 2012
Přejeme všem hodně zdraví, štěstí, lásky, pohody a porozumnění v novém roce 2012 ! :-)
- ROZPIS CVIČENÍ
- PORT DE BRAS
- Zdravotní cvičení
- Břišní tance
- Jóga
- Cvičení na rehabilitačních míčích
- Pilates
- Powerjóga
- Bodystyling
- BOSU
Bodystyling
Bodystyling pomáhá rovnoměrně formovat a zpevňovat postavu.
Cvičením se zpevňuje a formuje celé tělo (a zejména problémové partie), dochází také k protažení a posílení těla. Výhodou je, že je vhodný pro jedince různého věku s různou kondicí a působí jako odreagování.
Cvičitelé také doporučují si dát malou svačinku před a po cvičení a cvičit dvakrát až třikrát týdně, díky čemuž dosáhnete krásné zpevněné postavy.
Kdo může bodystyling provozovat
Bodystyling je vhodný v podstatě pro všechny, nedoporučuje se pouze pro těhotné ženy, které nemají s bodystylingem zkušenosti a nemohou si upravit tréninkový plán tak, aby jim vyhovoval. Díky tomu, že se u bodystylingu můžete zaměřit jen na určitou část těla, můžete procvičovat vybrané partie a nezatěžovat části těla, se kterými máte případně potíže.
Na co je bodystyling dobrý
Bodystyling zpevňuje a tvaruje postavu, vaše svaly se díky němu stanou pevnější a pružnější. Můžete pocvičovat celé tělo, nebo se zaměřit na partie, které si chcete vytvarovat.