Videoprezentace ve formátu wmv
(velikost 11 Mb)
Novinky
Prohlášení
Změny v rozvrhu skupinových hodin
Nově u nás PORT DE BRAS a BOSU PILATES
ZUMBA
Z důvodu nečekaného ukončení činnosti lektorky se k dnešnímu dni, t.j.16.1.2012 ruší hodiny Zumby.
Novinka TRISLIM
Hýbejte se s Metalkou i v roce 2012
PF 2012
Přejeme všem hodně zdraví, štěstí, lásky, pohody a porozumnění v novém roce 2012 ! :-)
- ROZPIS CVIČENÍ
- PORT DE BRAS
- Zdravotní cvičení
- Břišní tance
- Jóga
- Cvičení na rehabilitačních míčích
- Pilates
- Powerjóga
- Bodystyling
- BOSU
Břišní tance
Jmenuji se Dagmar Vašíčková, břišní tance vyučuji již deset let. Kurzy probíhaly v Havířově, Ostravě. V létě pořádám týdenní pobyty s výukou u moře. Každoročně mívám workshop na Ezoterickém festivalu v Havířově.
Břišní tance mají spoustu pozitivních účinků jak zdravotních, tak psychických.
Zdravotní: rehabilitace problémů s páteří, výborné účinky na ženské orgány, zpevnění pánevního dna, celkové prokrvení orgánů dutiny břišní a pánve, zlepšení celkové pružnosti, pohyblivosti a koordinace těla.
Psychické: relaxace v pohybu, uvědomění si vlastní ženskosti a posílení sebevědomí, rozproudění sexuální energie, získání větší citlivosti vůči sobě samé a porozumění signálům svého těla.
Co k tanci potřebujeme?
Pohodlné oblečení, nejlépe tričko, volná, dlouhá sukně nebo šátek. Tančíme boso nebo v ponožkách pro lepší kontakt se zemí. Nezapomínejme na pitný režim.
Těším se na Vás a věřím, že si to společně krásně užijeme.
Dagmar Vašíčková