Powerjóga

Powejóga je cvičební styl založený na pravidelném opakování jógových pozic, které jsou dynamicky řazeny za sebou. Základním předpokladem pro pozice v powerjóze je průběžné dýchání, přičemž cílem je synchronizovat dech s jednotlivými pozicemi. Powerjóga posiluje, zpevňuje a protahuje svalstvo celého těla, kombinuje sílu, balanci a protažení. Harmonicky ovlivňuje psychickou i fyzickou kondici člověka, souměrně rozvíjí svalový korzet. Powerjóga také posiluje a vyživuje klouby a kostru. Je prostředkem prevence, pozitivně působí na kardiovaskulární a dýchací systém, redukuje tukové zásoby. Prokrvuje tělo a působí tím na vitalitu, zachování mládí. Na lekci powerjógy cvičíte, relaxujete i otevíráte svou mysl.

ÚČINKY POWERJÓGY:                                                 

-          rozvíjí flexibilitu a sílu

-          vyrovnává svalové nerovnosti

-          formuje postavu

-          zlepšuje stav páteře

-          zlepšuje soustředění a koncentraci

-          naučí poznat sama sebe

-          posiluje imunitu

-          ovlivňuje vnitřní orgány těla