Jak na špatnou náladu? Jedině pohybem

18. října 2020

Teplé dny jsou ty tam, intenzita sluníčka rychle klesá a vy se cítíte schvácení a bez nálady… Pokud se chcete opět dostat do pohody (a do formy), cvičte! Pohyb totiž pomáhá proti špatné náladě a stresu. Stačí dvacet minut cvičení denně a produkce hormonů endorfinů a serotoninu, jejichž nedostatek způsobuje například deprese, úzkosti či agresivitu, stoupá. Pozitivní účinky posiluje cvičení v přírodě. Takže pokud se vám nechce do posilovny, dopřejte si denně svižnou chůzi venku a nálada je hned zpět!

Přehled starších článků | Počet přečtení: 370x


Další informace

Pro jakékoliv doplňující informace nás neváhejte kontaktovat. 

Přepnout na mobilní verzi

Kontakt

Studio Silueta Havířov
E.F. Buriana 869/4a 
Havířov 
736 01 
Tel: +420 720 342 744

IČO: 74836081
DIČ: CZ 6959045115

E-mail: info@studio-silueta.cz
Rezervační systém:
ww.studio-silueta.fitsystem.cz


 

Další informace