Schodový trenažér

19. prosince 2019

Spalte kalorie na schodech. Schodový trenažér je v tomto případě ideální volba, obzvláště pokud chcete nejen zhubnout, ale také posílit ochablé svalstvo. Donutí vás totiž zapojit nejen hýždě, ale také lýtka, kvadricepsy i hamstringy. Kromě posilování svalů zároveň zvyšujete svou kondici, vytrvalost a zrychlujete metabolismus. Chození do schodů navíc pomáhá se zotavováním po zranění.